مرسته او ملاتړ
که شرط اخیستل خوندور نه وي، د هغه څه زیات لګښت لري چې تاسو یې د لګولو اراده لرئ، یا که د نږدې چا اندیښنه راپاروي، نو مرسته وړیا او محرمه ده.
د کنټرول ساتل
- له مخکې پریکړه وکړئ چې کوم مقدار تاسو د له لاسه ورکولو وړتیا لرئ، او کله چې هغه ختم شي، ودرئ.
- هیڅکله د تاوانونو د بیا ترلاسه کولو لپاره شرط مه کوئ. حاشیه په هر بیه کې پاتې کیږي، که مخکې هر څه هم وي.
- د بلونو، سپارلو یا پورونو لپاره ځانګړې شوې پیسې، یا پور شوي پیسې سره شرط مه کوئ.
- که تاسو پام کوئ چې تاسو مخکې په پرتله زیاتره شرط کوئ، یا د شرط اخیستلو په اړه زیاتره فکر کوئ، نو یو وقفه واخلئ.
له کومه مرسته ترلاسه کړئ
نړیوال
- Gamblers Anonymous — نړیوال وړیا همکار ملاتړ غونډې
- BetBlocker — وړیا سافټویچ چې ستاسو په وسیلو کې د شرطونو سایټونه بندوي
- Gamban — تادیه شوی اپلیکیشن چې د شرط لوبې ویب پاڼې او اپلیکیشنونه بندوي
متحده ایالات
- National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24 ساعته؛ د NCPG ملي شمېره له جنوري 2026 راهیسې
متحده بادشاهي
- National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — وړیا، محرم، 24 ساعته
- GAMSTOP — تاسو له ټولو هغه سایټونو څخه بندوي چې په UK کې جواز لري
برازیل
- Plataforma Centralizada de Autoexclusão — رسمي پلیټ فارم: هر تصدیق شوی د شرط لوبې ویب پاڼه په یو وخت کې بندوي (د gov.br حساب)
- CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — وړیا احساساتي ملاتړ، 24 ساعته
- Jogadores Anônimos — د ملګرتیا ملاتړ ډلې
اسپانیا
- FEJAR · 900 200 225 — وړیا، بې نومې مرستې کرښه د هسپانیې د بیا رغیدونکو شرط وهونکو فدراسیون
مکسیکو
- Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — وړیا ملي د روحي روغتیا او اعتیادونو کرښه، 24 ساعته
کاناډا
- ConnexOntario · 1-866-531-2600 — اونټاریو، 24/7
استرالیا
- BetStop — ملي خود استثنایی راجستر
- Gambling Help Online · 1800 858 858 — 24 ساعته مشاوره
نیوزیلینډ
- Gambling Helpline · 0800 654 655 — وړیا، 24 ساعته
جرمني
- Check dein Spiel — معلومات، خود ازموینې او مشاوره
فرانسه
- Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — مرستې کرښه
ډنمارک
- ROFUS — ملي خود استثنایی راجستر
- StopSpillet — د ملاتړ کرښه
سویډن
- Spelpaus — ملي خود استثنایی
- Stödlinjen — د شرط لوبې کوونکو او خپلوانو لپاره د ملاتړ کرښه
سویلي افریقا
- South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — وړیا مشاوره
اړیکې د دې پاڼې د تازه کولو پر مهال وکتل شول. که یوه یې بدله شوې وي، مهرباني وکړئ موږ ته ووایاست.