Ajuda i suport
Si les apostes han deixat de ser divertides, costen més del que preveieu gastar o preocupen algú proper, l'ajuda és gratuïta i confidencial.
Mantenir el control
- Decidiu d'antemà quan podeu perdre i atureu-vos quan s'hagi acabat.
- No aposteu per recuperar les pèrdues. El marge es manté en cada preu, passi el que passi abans.
- No aposteu amb diners destinats a factures, estalvis o deutes, ni amb diners prestats.
- Feu una pausa si noteu que aposteu més sovint, o que hi penseu molt més, que abans.
On obtenir ajuda
Mundial
- Gamblers Anonymous — Reunions gratuïtes de suport entre iguals a tot el món
- BetBlocker — Programari gratuït que bloqueja llocs d'apostes als vostres dispositius
- Gamban — Aplicació de pagament que bloqueja llocs i aplicacions d'apostes
Estats Units
- National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7; número nacional de NCPG des de gener de 2026
Regne Unit
- National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — Gratuït, confidencial, 24/7
- GAMSTOP — Bloqueja tots els llocs d'apostes amb llicència del Regne Unit alhora
Brasil
- Plataforma Centralizada de Autoexclusão — Plataforma oficial: bloqueja tots els llocs d'apostes autoritzats alhora (compte gov.br)
- CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — Suport emocional gratuït, 24/7
- Jogadores Anônimos — Grups de suport entre iguals
Espanya
- FEJAR · 900 200 225 — Línia d'ajuda gratuïta i anònima de la federació espanyola de jugadors en recuperació
Mèxic
- Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — Línia nacional gratuïta de salut mental i addiccions, 24/7
Canadà
- ConnexOntario · 1-866-531-2600 — Ontario, 24/7
Austràlia
- BetStop — Registre nacional d'autoexclusió
- Gambling Help Online · 1800 858 858 — Assessoria 24/7
Nova Zelanda
- Gambling Helpline · 0800 654 655 — Gratuït, 24/7
Alemanya
- Check dein Spiel — Informació, autotests i assessoria
França
- Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — Línia d'ajuda
Dinamarca
- ROFUS — Registre nacional d'autoexclusió
- StopSpillet — Línia de suport
Suècia
- Spelpaus — Autoexclusió nacional
- Stödlinjen — Línia de suport per a jugadors i familiars
Sud-àfrica
- South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — Assessoria gratuïta
Els contactes es van comprovar quan es va actualitzar aquesta pàgina. Si n'ha canviat algun, informeu-nos.