အကူအညီနှင့် ပံ့ပိုးမှု

အားထားခြင်းသည် ပျော်ရွှင်မှု မရှိတော့ပါ၊ သင် သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏထက် ပိုကုန်ကျနေပါ၊ သို့မဟုတ် သင့်အနီးအနားရှိသူတစ်ဦးဦး စိုးရိမ်နေပါက၊ အကူအညီသည် အခမဲ့ဖြစ်ပြီး လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်သည်။

ထိန်းချုပ်မှု ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းခြင်း

• ဆုံးရှုံးနိုင်သော ပမာဏကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ပြီး၊ ထိုပမာဏ ကုန်သွားပါက ရပ်တန့်ပါ။
• ဆုံးရှုံးမှုများကို ပြန်လည်ရရှိရန် အားထားခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။ အတိတ်တွင် မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ အားထားရန်နှုန်းတိုင်းတွင် အကျိုးအမြတ်ကောက်ခံနှုန်း ပါဝင်နေမည်ဖြစ်သည်။
• ဘီလ်များ၊ စုစည်းငွေများ သို့မဟုတ် အကြွေးများအတွက် ဖြစ်သောငွေများ၊ သို့မဟုတ် ချေးငွေများဖြင့် အားထားခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။
• အရင်ကထက် ပိုမိုမကြာခဏ အားထားနေသည်ကို သတိပြုမိပါက၊ သို့မဟုတ် အားထားခြင်းအကြောင်း ပိုမိုတွေးခေါ်နေသည်ကို သတိပြုမိပါက၊ အနားယူပါ။

အကူအညီရယူနိုင်သည့် နေရာများ

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း

• Gamblers Anonymous — ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း အခမဲ့ လက်တွဲဖော်အထောက်အပံ့ အစည်းအဝေးများ
• BetBlocker — သင့်စက်ပစ္စည်းများပေါ်ရှိ လောင်းကစားဆိုက်များကို ပိတ်ဆို့ပေးသည့် အခမဲ့ဆော့ဖ်ဝဲ
• Gamban — အားထားဆိုင်ရာ ဝက်ဘ်ဆိုက်များနှင့် အက်ပ်များကို ပိတ်ဆို့ပေးသည့် ပေးဆပ်ရသော အက်ပ်

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7; ဇန်နဝါရီ 2026 မှစ၍ NCPG ၏ နိုင်ငံတော်ဖုန်းနံပါတ်

ယူနိုက်တက်ကင်းဒမ်း

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — အခမဲ့၊ လျှို့ဝှက်ချက်ရှိ၊ 24/7
• GAMSTOP — UK လိုင်စင်ရ လောင်းကစားမှုဆိုက်အားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပိတ်ဆို့ပေးသည်

ဘရာဇီး

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — တရားဝင်ပလက်ဖောင်း: အတည်ပြုပြီးသား အားထားရန်ဆိုင်ရာ ဝက်ဘ်ဆိုက်အားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပိတ်ဆို့ထားသည် (gov.br အကောင့်)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — အခမဲ့ စိတ်ခံစားမှုအထောက်အပံ့၊ 24/7
• Jogadores Anônimos — အချင်းချင်း ကူညီပေးသော အဖွဲ့များ

စပိန်

• FEJAR · 900 200 225 — ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသော လောင်းကစားသူများ၏ စပိန်ဖက်ဒရေးရှင်းမှ အခမဲ့၊ အမည်မဖော်သော အကူအညီဖုန်းလိုင်း

မက္ကဆီကို

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — အခမဲ့ နိုင်ငံတော် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် အလေ့အကျင့်မှတ်တမ်း ဖုန်းလိုင်း၊ 24/7

ကနေဒါ

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — အိုန့်တရိယို၊ နာရီ 24 နာရီ၊ ရက် 7 ရက်

ဩစတြေးလျ

• BetStop — နိုင်ငံတော် ကိုယ်ပိုင်ဖယ်ရှားခြင်း မှတ်တမ်း
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — 24/7 အကြံပေးအဖွဲ့

နယူးဇီလန်

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — အခမဲ့၊ 24/7

ဂျာမနီ

• Check dein Spiel — အချက်အလက်များ၊ ကိုယ်ပိုင်စစ်ဆေးမှုများနှင့် အကြံပေးအဖွဲ့

ပြင်သစ်

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — အကူအညီဖုန်းလိုင်း

ဒိန်းမတ်

• ROFUS — နိုင်ငံတော် ကိုယ်ပိုင်ဖယ်ရှားခြင်း မှတ်တမ်း
• StopSpillet — အားထားရေးအကြံပေးဖုန်းလိုင်း

ဆွီဒင်

• Spelpaus — နိုင်ငံတော် ကိုယ်ပိုင်ဖယ်ရှားခြင်း
• Stödlinjen — အားထားသူများနှင့် မိသားစုဝင်များအတွက် အားထားရေးအကြံပေးဖုန်းလိုင်း

တောင်အာဖရိက

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — အခမဲ့ အကြံပေးအဖွဲ့

ဤစာမျက်နှာကို အပ်ဒိတ်လုပ်သည့်အခါ ဆက်သွယ်ရန်အချက်အလက်များကို စစ်ဆေးခဲ့သည်။ တစ်ခုခု ပြောင်းလဲသွားပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့အား အသိပေးပါ။