सहायता र समर्थन
यदि बेटिङ रमाइलो हुन छाड्यो, तपाईंले सोचेभन्दा बढी खर्च भयो, वा नजिकको कसैलाई चिन्ता लाग्यो भने, सहायता निःशुल्क र गोपनीय छ।
नियन्त्रण कायम राख्ने
- कति हार्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा पहिल्यै तय गर्नुहोस्, र त्यति पुगेपछि रोक्नुहोस्।
- हारेको रकम फिर्ता ल्याउन कहिल्यै बेट नगर्नुहोस्। अघि के भए पनि, हरेक मूल्यमा मार्जिन रहिरहन्छ।
- बिल, बचत वा ऋणका लागि राखिएको रकम वा ऋण लिएको रकमबाट बेट नगर्नुहोस्।
- यदि तपाईंले पहिलेभन्दा बढी बारम्बार बेट गरिरहनुभएको वा बेटिङबारे धेरै सोचिरहनुभएको देख्नुभयो भने, विश्राम लिनुहोस्।
सहायता कहाँबाट लिने
विश्वव्यापी
- Gamblers Anonymous — विश्वभर निःशुल्क समकक्षी सहयोग भेटघाटहरू
- BetBlocker — तपाईंको उपकरणहरूमा जुवा साइटहरू ब्लक गर्ने निःशुल्क सफ्टवेयर
- Gamban — बेटिङ साइट र एपहरू ब्लक गर्ने भुक्तानी गरिएको एप
संयुक्त राज्य अमेरिका
- National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7; जनवरी 2026 देखि NCPG को राष्ट्रिय नम्बर
युनाइटेड किंगडम
- National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — निःशुल्क, गोपनीय, 24/7
- GAMSTOP — सबै UK-लाइसेन्स प्राप्त जुवा साइटहरूलाई एकैसाथ ब्लक गर्दछ
ब्राजिल
- Plataforma Centralizada de Autoexclusão — आधिकारिक प्लेटफर्म: सबै अधिकृत बेटिङ साइटहरू एकैसाथ ब्लक गर्छ (gov.br खाता)
- CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — निःशुल्क भावनात्मक सहयोग, 24/7
- Jogadores Anônimos — सहयोगी समूहहरू
स्पेन
- FEJAR · 900 200 225 — स्पेनियल रिकभरिङ ग्याम्बलर्स फेडेरेसनको निःशुल्क, गुमनाम हेल्प लाइन
मेक्सिको
- Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — निःशुल्क राष्ट्रिय मानसिक स्वास्थ्य र लत हेल्प लाइन, 24/7
क्यानाडा
- ConnexOntario · 1-866-531-2600 — ओन्टारियो, 24/7
अष्ट्रेलिया
- BetStop — राष्ट्रिय स्व-बहिष्कार दर्ता
- Gambling Help Online · 1800 858 858 — 24/7 परामर्श सेवा
न्युजिल्याण्ड
- Gambling Helpline · 0800 654 655 — निःशुल्क, 24/7
जर्मनी
- Check dein Spiel — जानकारी, स्व-परीक्षण र परामर्श
फ्रान्स
- Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — हेल्प लाइन
डेनमार्क
- ROFUS — राष्ट्रिय स्व-बहिष्कार दर्ता
- StopSpillet — सहयोग रेखा
स्विडेन
- Spelpaus — राष्ट्रिय स्व-बहिष्कार
- Stödlinjen — बेटर र आफन्तहरूका लागि सहयोग रेखा
दक्षिण अफ्रिका
- South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — निःशुल्क परामर्श
यो पृष्ठ अद्यावधिक गर्दा सम्पर्कहरू जाँच गरिएका थिए। यदि कुनै परिवर्तन भएको छ भने, कृपया हामीलाई भन्नुहोस्।