Gargaarsa fi deeggarsa

Yoo taphni gammachuu dhabuu, baajata kee caalaa kaffaltii gaafachuu, yookaan namni si dhageetti qabu siif yaaddoo uumuu jalqabe, gargaarsi bilisaa fi iccitii qabu jira.

To'annoo eegachuu

• Dursee baay'ina kaffaltii dhabuu dandeessu murteessi, yoo baay'inni sun xumurame dhaabi.
• Kaffaltii dhabame deebisuuf hin taphatin. Gatii dabalataaan hanga hunda keessa jira, waan duratti ta'e haa ta'u.
• Karaa baajata, qusannoo, liqii, yookaan liqii fudhatameen taphachuu hin qabu.
• Yoo taphni yeroo baay'ee akka duraa caalaa ta'uu yookaan yaadni taphaa yeroo baay'ee akka duraa caalaa siif dhaga'amu, boqonnaa fudhadhu.

Gargaarsa argachuuf

Addunyaa guutuutti

• Gamblers Anonymous — Walga'ii gargaarsa hiriyyoota bilisaa addunyaa irratti
• BetBlocker — Sofitweera bilisaa gabaa isporootii meeshaalee kee irratti dhorku
• Gamban — Aplikeshinii kaffaltii qabu kan sitee fi aplikeshinii tapha dhorku

United States

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — 24/7; lakkoofsa biyyoolessaa NCPG eegalee Amajjii 2026

United Kingdom

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — Bilisaa, iccitii, 24/7
• GAMSTOP — Gara gabaa isporootii UK irratti hunda'aan hunda keessatti si dhorka

Biraazil

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — Sirnaa oduu: harka caasaa hunda taphaaf hayyamaa qabu yeroo tokkotti cufaa (akkaawuntii gov.br)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — Gargaarsa miira bilisaa, 24/7
• Jogadores Anônimos — Garee gargaarsa hiriyyootaa

Spain

• FEJAR · 900 200 225 — Sarara gargaarsaa bilisaa fi anonimaasii federaashinii isporootii Ispaanishii

Mexico

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — Sarara gargaarsaa fayyaa sammuu fi addikshinii biyyoolessaa bilisaa, 24/7

Kanaadaa

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — Ontariyoo, 24/7

Awustiraaliyaa

• BetStop — Galmee of-harkisuu biyyoolessaa
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — Gargaarsa 24/7

New Zealand

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — Bilisaa, 24/7

Jermanii

• Check dein Spiel — Odeeffannoo, of-mirkaneessuu fi gargaarsa

Firaans

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — Sarara gargaarsaa

Denmaark

• ROFUS — Galmee of-harkisuu biyyoolessaa
• StopSpillet — Sarara gargaarsaa

Sweden

• Spelpaus — Haaqinsa mataa isaa biyyoolessaa
• Stödlinjen — Sarara gargaarsaa taphattootaafi maatii isaaniif

South Africa

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — Gargaarsa bilisaa

Qunnamtiin kunniin fuulli kun yeroo haaromfamu qoratamaniiru. Yoo tokko jijjiirame, nuuf haa beeksisnu.